Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung

  • Möchtest Du mehr Energie und Lebenskraft und dein Wohlbefinden dauerhaft steigern?
  • Möchtest Du eine Ernährungsweise kennen lernen, welche wirklich zu Dir und deinen einzigartigen Bedürfnissen passt?
  • Möchtest Du deine Ernährung umstellen, ohne auf Genuss zu verzichten?
  • Möchtest Du sanfte Alternativen zum Fasten kennen lernen, mit denen Du ohne zu hungern entschlacken kannst?
  • Lebst Du gesund und hast jedoch das Gefühl, dass deine Ernährung nicht ganz „rund“ ist?
  • Möchtest Du deine körpereigenen Selbstheilungskräfte stärken?
  • Hast Du Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme?

Du bist einzigartig und hast somit eigene Bedürfnisse - in der Ernährung wie im Lebensstil.

 

Ayurveda ist sowohl Heilkunst als Lebensphilosophie, deren Grundprinzipien die individuelle Konstitution jedes einzelnen in den Vordergrund stellt. Im Ayurveda ist die „richtige“ Ernährung, das heißt konstitutionsgerecht, die Basis eines gesunden und glücklichen Lebens. Schon vor ca. 3500 Jahren schieb Caraka Samhita, einer der antiken Grundväter der Ayurveda: „Die Nahrung ist der vitale Atem aller Lebewesen. Ausstrahlung, Klarheit, eine gute Stimme, Langlebigkeit, Genialität, Glücksgefühl, Erfüllung, Kraft und Intellekt hängen alle von ihr ab“.

 

Ayurveda kennt viele – teilweise sehr einfache und preisgünstige – Empfehlungen für die Steigerung der Gesundheit und die Stärkung der Abwehrkräfte. Durch typgerechte Ernährung, Präventions- und Reinigungsmaßnahmen, Massagen sowie kleine Anpassungen deines Lebensstils kannst Du mehr Energie und Freude in dein Leben einladen.

 

Die Berührung mit Ayurveda ist der Beginn einer liebevollen Reise zu Dir selbst. Du lernst dich besser kennen und wertschätzen, spürst immer feiner was dein Körper braucht und was ihm gut tut. Du gehst achtsamer mit Dir um und respektierst deine Grenzen. Dabei spielen Genuss und Wohlbefinden eine wesentliche Rolle!

 

Bei dem VedaCoaching stehst Du im Mittelpunkt. Du erfährst:

  • welche Konstitution (im Ayurveda „Dosha“ genannt) Du hast und wie diese deine Körper-/Geistfunktionen beeinflusst,
  • welche deiner Angewohnheiten zu Ungleichgewichten deines Dosha führen können,
  • welche Nahrungsmittel und Gewürze deinen aktuellen Bedürfnissen entsprechen,
  • welche Rolle dein „Verdauungsfeuer“ (Agni) hat, wovon es abhängt und wie Du es optimieren kannst,
  • welchen Einfluss Tages- und Jahreszeiten, Lebensalter und Wetterbedingungen auf deine körperlichen Funktionen und deine Bedürfnisse haben,
  • welche Alltagsrituale dein Wohlbefinden steigern können.

 

Erstberatung

 

VedaCoaching-Basic

Diese Beratung umfasst Grundlagen der ayurvedischen Ernährungslehre, einen Dosha-Test und einen Kurzcheck zu deiner aktuellen Ernährung. Du bekommst grundlegenden und jahreszeitenbezogene Empfehlungen für deinen Speiseplan.

 

Ein Termin - Dauer ca. 1 Stunde - Preis 70 €

 

VedaCoaching-Wohlfühlpaket

Dieses Paket umfasst:

  • einen VedaCoaching-Basic,
  • zwei Ganzkörpermassagen. Die Ölmassagen unterstützten auf wunderbar angenehme Weise die Reinigung, entspannen Körper und Geist und sensibilisiert Dich für deine Bedürfnisse.

Drei Termine - Dauer ca. 3 Stunden - Preis 190 €

 

VedaCoaching-Intensiv

Dieses Paket umfasst:

  • ein detailliertes Gespräch (Dauer ca. 1,5 Stunden) zur Ist-Aufnahme deiner Bedürfnisse und Konstitutionsmerkmale, deines Tagesablaufs und deiner Essgewohnheiten - Besprechung der ersten individuellen Empfehlungen,
  • einen zweiten Termin zur Auswertung des Erstgesprächs,
  • die Erstellung eines auf deine Lebensumstände angepassten Ernährungs- und Gesundheitsplans sowie Basis-Rezepte für den Start (Versand per e-Mail oder per Post).

Zwei Termine  - Preis Gesamtpaket 190 €

 

VedaCoaching & Cooking

Dieses Paket umfasst:

  • das VedaCoaching-Intensiv,
  • einen individuellen Kochkurs: Wir bereiten gemeinsam in deiner Küche Ghee (geklärte Butter) zu, erstellen eine für deine Konstitution ideale Gewürzmischung und kochen eine Mahlzeit nach den ayurvedischen Prinzipien (Dauer ca. 3-4 Stunden).

Drei Termine  - Preis Gesamtpaket 350 € - Paketpreis exkl. Kosten für Lebensmittel.

 

Für alle Pakete gilt: Paketpreis inkl. Anfahrt (Umkreis von 20 km) - Kilometer-Pauschale: 30 € außerhalb von 20 km Umkreis - Strecken über 30 km nach Absprache.

 

Mit der Erstberatung legst Du den Grundstein für eine dauerhafte Neuausrichtung.

 

Folgeberatung

 

Es ist gut bei einer Ernährungumstellung achtsam und schrittweise vor zu gehen. Um deine Neuausrichtung zu festigen, braucht es manchmal auch eine Feinjustierung. Sei es für ein Feedbackgespräch oder einen längeren Coachingtermin nach der Erstberatung, telefonisch oder vor Ort - ich nehme mir die Zeit, die Du brauchst.

 

Preis 65,- EUR pro Stunde / Abrechnung nach Aufwand

 

Hinweis:
Die Gesundheitsberatung ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes oder eines Heilpraktikers. Es handelt sich um ein präventives oder begleitendes Coaching.

 

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